육아맘을 위한 아기와 함께 하는 단시간 코어 근력 강화 홈트레이닝
육아맘을 위한 아기와 함께 하는 단시간 코어 근력 강화 홈트레이닝, “아기 낮잠 시간 10분, 나를 위한 코어 운동까지 챙길 수 있다면 어떨까요?” 안녕하세요, 육아하느라 하루가 순식간에 끝나는 엄마들 정말 많죠. 낮에는 아기 돌보느라 화장실 가는 것도 눈치 보이고, 밤에는 기절하듯 잠들어 버려서 운동 생각은 꿈도 못 꾸는 날이 반복되더라구요. 그런데 허리랑 어깨는 점점 더 뻐근해지고, … 더 읽기