웰니스

요즘 뭐만 먹어도 더부룩하고 몸이 무거운 느낌, 혹시 나랑 안 맞는 음식을 계속 먹고 있는 건 아닐까요? 안녕하세요? 오늘은 제가 한동안 푹 빠져서 공부했던 ‘8체질’ 이야기, 그리고 집에서 가볍게 해볼 수 있는 8체질 자가진단 테스트를 함께 나눠보려고 해요. 예전에 야식으로 치킨은 잘만 소화되는데, 샐러드만 먹으면 속이 더부룩해서 “도대체 왜지…?” 하고 의문이 들더라구요. 그러다 체질에 따라 … 더 읽기

지금 당신의 심장 건강은 어떠한가요? 작은 습관 하나가 심장을 살릴 수도, 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 숨이 차거나 가슴이 답답하다는 느낌, 혹시 받고 계시진 않나요? 저도 얼마 전, 평소처럼 계단을 오르다 갑자기 심장이 쿵쿵 뛰는 걸 느끼고 깜짝 놀랐답니다. 그날 이후로 제 생활습관을 다시 돌아보게 되었고, 조금씩 바꿔나가기 시작했어요. 그래서 오늘은 여러분께도 … 더 읽기