운동루틴

지금 당신의 심장 건강은 어떠한가요? 작은 습관 하나가 심장을 살릴 수도, 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 숨이 차거나 가슴이 답답하다는 느낌, 혹시 받고 계시진 않나요? 저도 얼마 전, 평소처럼 계단을 오르다 갑자기 심장이 쿵쿵 뛰는 걸 느끼고 깜짝 놀랐답니다. 그날 이후로 제 생활습관을 다시 돌아보게 되었고, 조금씩 바꿔나가기 시작했어요. 그래서 오늘은 여러분께도 … Read more

“매일 조금만 움직이면, 심장은 당신에게 오래도록 고마워할 거예요. 심장병 예방을 위한 일상 속 운동법을 알아 볼까요?” 안녕하세요, 요즘 따라 건강에 관심이 더 커진 분들 많으시죠? 저도 얼마 전 가족 중 한 분이 심장 관련 질환으로 고생하시는 걸 보고 나서, 일상의 작은 습관들이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 되었어요. 그래서 오늘은 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 … Read more