어깨스트레칭

근육 긴장, 스트레스, 자세 불량 등 다양한 원인으로 뒷머리, 뒷목, 어깨가 결리고 아픈 증상은 근육 피로 완화를 위한 스트레칭, 올바른 자세 유지, 스트레스 관리, 충분한 휴식과 수면, 올바른 수면 자세 등, 어깨 목통증 완화를 위한 집에서 할 수 있는 일반적인 해결 방법을 알아 보겠습니다. 어깨 목통증 원인 ⫸ 근육 긴장  장시간 같은 자세를 유지, 과도한 … Read more