혹시 여러분도 그렇지 않나요? 매년 이맘때가 되면 꼭 생각나는 그 일, 그 사람, 그 기분…
안녕하세요, 여러분. 이상하게도 매년 6월 중순만 되면 마음이 괜히 복잡해져요. 정확히 왜 그런지는 모르겠지만, 아마도 예전에 이맘때쯤 겪었던 어떤 일들이 무의식 중에 떠오르는 걸지도 모르겠네요. 햇살이 너무 뜨겁지도 않고 바람이 살랑이는 이 계절, 문득 창밖을 보다가 괜히 감정이 몽글몽글해지곤 해요. 저만 그런 걸까요? 오늘은 그 ‘매년 이맘때’라는 감정에 대해 이야기를 풀어보려 해요.
목차
계절이 불러오는 감정의 파도
정확히 언제부터였는지는 잘 모르겠어요. 그런데 이상하게도 여름이 시작되려는 이맘때가 되면 마음이 괜히 울렁거리더라고요. 이유는 없어요. 그냥, 그런 거 있잖아요. 햇빛은 따사롭고 공기는 습해지기 시작하는데, 마음만은 자꾸 어딘가로 끌려가는 듯한 그 기분.
아마도 계절은 감정의 스위치 같은 역할을 하는지도 몰라요. 매년 비슷한 시기, 비슷한 날씨, 비슷한 냄새와 소리… 그 모든 게 우리의 감정을 건드리죠. 저는 6월만 되면 항상 학창시절의 끝자락, 친구들과의 이별, 첫 알바를 시작했던 날, 그리고 첫 연애의 기억이 번갈아 떠오르곤 해요.
우리는 종종 계절을 기억의 수납장처럼 사용해요. 봄에는 첫사랑, 여름엔 여행, 가을엔 외로움, 겨울엔 고요함 같은 키워드를 꺼내며 말이죠. 특히 6월은 어중간한 계절의 경계라 더 많은 감정이 섞이는지도 몰라요. 그 경계 위에서 우리는 매년 같은 파도에 흔들리는 거고요.
사소한 계기로 시작된 추억 여행
때로는 아주 사소한 계기가 오래된 추억을 끄집어내곤 해요. 어떤 노래 한 소절, 길거리에서 풍기는 향기, 혹은 누군가의 말투 하나까지도요. 이런 감정의 트리거는 갑자기 찾아오기에 더 강렬하게 느껴지죠.
| 트리거 | 연상되는 기억 | 감정 반응 |
|---|---|---|
| 비 오는 날의 풀 냄새 | 중학교 운동장에서 친구들과 놀던 기억 | 그리움, 아련함 |
| 라디오에서 들은 2000년대 노래 | 첫 연애 시절, 여름밤 공원 데이트 | 설렘, 약간의 슬픔 |
| 여름방학 광고 | 기다리던 여름방학 첫날 아침 | 들뜸, 기대감 |
비슷한 시기, 비슷한 마음
신기하게도 이런 감정의 흐름은 나만의 것이 아니에요. 많은 사람들이 매년 같은 시기에 비슷한 감정을 겪곤 하죠. 그걸 알고 나면, 혼자가 아니라는 데서 위로를 받게 돼요.
- 직장인들은 상반기 평가와 스트레스로 예민해지는 시기
- 학생들은 기말고사 혹은 방학을 앞둔 기대와 불안 사이
- 자영업자들은 휴가철 대비 준비로 분주한 시기
같은 시기에 같은 패턴의 감정을 반복한다는 건, 우리 모두가 어떤 리듬에 따라 살아가고 있다는 뜻일지도 몰라요. 그 리듬을 알고, 조율해 가는 것이야말로 어른이 된다는 것 아닐까요?
감정과 잘 지내는 법
감정은 참 요상해요. 도망치면 더 쫓아오고, 인정하면 살살 풀려요. 특히 이맘때처럼 감정이 풍부해지는 시기에는 억지로 ‘괜찮은 척’하기보단 있는 그대로 받아들이는 연습이 필요하죠.
저는 그럴 때마다 혼잣말을 해요. “아, 또 왔구나, 이 기분.” 이렇게 말해주는 것만으로도 감정이 덜 낯설게 느껴지더라고요. 그게 불안이든, 외로움이든, 슬픔이든. 감정은 결국 지나가니까요. 억지로 밀어내지 말고, 잠시 손잡아주는 것도 방법이에요.
그리고 저는 항상 글을 씁니다. 혼란스러운 마음을 단어로 바꾸면, 그 감정이 조금은 명확해져요. 여러분도 한 번, 감정이 북받치는 날 노트 한 장 꺼내서 마음을 써 내려가 보세요. 놀라울 정도로 마음이 정리될 거예요.
나만의 ‘매년 이맘때’ 이야기
개인적인 얘기지만, 저는 2011년 6월에 인생에서 가장 큰 이별을 경험했어요. 첫 연애였고, 첫 상처였죠. 그 이후로 매년 6월이면 괜히 그 사람이 생각나요. 다시 연락하고 싶은 건 아니지만, 그냥 그 시절의 제 모습이 떠올라요. 순수하고, 바보 같고, 그래서 더 그리운.
| 해당 연도 | 기억되는 사건 | 느꼈던 감정 |
|---|---|---|
| 2011 | 첫 이별 | 충격, 공허 |
| 2016 | 회사 첫 퇴사 | 해방감, 막막함 |
| 2020 | 코로나로 인한 장기 집콕 | 지루함, 나름의 안정 |
매년 반복되는 나만의 의식
누구에게나 반복되는 ‘나만의 의식’이 하나쯤은 있을 거예요. 저한텐 그게 바로 이맘때 혼자 영화 보러 가는 일이에요. 매년 6월 셋째 주 토요일, 아무도 모르게 조용히 혼영을 하고 와요. 그게 저에게는 일종의 정화 의식처럼 느껴지거든요.
- 조조 영화 예매하기
- 카페에서 아이스 아메리카노 마시며 일기 쓰기
- 공원 한 바퀴 산책
- 서점 들러 무작정 책 한 권 구입
이런 작은 루틴이 있다는 것만으로도 마음이 훨씬 편안해져요. 여러분도 한번쯤 ‘내 감정 정리 루틴’을 만들어보면 어떨까요?
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q 왜 특정 계절마다 감정이 올라올까요?
계절은 시각, 후각, 청각 등 다양한 감각 자극을 주며 오래된 기억을 자극합니다. 이는 뇌의 연합 기억 작용과 관련이 있습니다.
A 감각 정보가 기억과 감정을 연결하기 때문입니다.
Q 매년 비슷한 감정이 반복되는 건 이상한가요?
아니요, 이는 우리 뇌가 ‘주기적 기억’이라는 방식으로 사건을 기억하기 때문입니다. 흔한 현상이에요.
A 정상적인 기억 패턴이며 누구에게나 나타날 수 있어요.
Q 감정이 복잡할 땐 어떻게 대처하나요?
먼저 감정을 있는 그대로 인정하고, 글쓰기나 산책, 음악 듣기 등 자신에게 맞는 방법으로 감정을 정리해 보세요.
A 감정을 거부하지 말고 받아들이는 태도가 중요해요.
Q 매년 의식처럼 반복하는 습관이 효과가 있나요?
정서적 안정감과 자기 통제감을 높이는 데 도움이 됩니다. 반복은 예측 가능성을 주고, 이는 불안을 낮추는 데 효과적이에요.
A 네, 반복되는 루틴은 감정 안정에 긍정적인 영향을 줍니다.
Q 추억이 자꾸 떠오르는 건 미련인가요?
반드시 그렇지는 않아요. 기억은 감정과 함께 저장되기 때문에 비슷한 환경이 주어졌을 때 자연스럽게 떠오를 수 있어요.
A 미련이 아니라, 감정이 살아 있다는 증거일 수 있어요.
오늘 이야기, 공감하셨나요? 매년 이맘때가 되면 괜히 생각나는 그 시절, 그 감정들. 우리가 나이 들면서 점점 잊어버리는 줄 알았던 그 마음들이 계절을 타고 다시 돌아오곤 해요. 그런 감정과 함께 걸어가는 법, 그런 기억을 안고 살아가는 법을 하나씩 배워가는 게 어른이 되는 과정일지도 모르겠어요. 혹시 여러분도 ‘이맘때’만 되면 떠오르는 순간이 있으신가요? 아래 댓글로 함께 나눠주세요. 우리, 기억을 나누며 조금 더 따뜻해져 봐요.