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“매일 조금만 움직이면, 심장은 당신에게 오래도록 고마워할 거예요. 심장병 예방을 위한 일상 속 운동법을 알아 볼까요?” 안녕하세요, 요즘 따라 건강에 관심이 더 커진 분들 많으시죠? 저도 얼마 전 가족 중 한 분이 심장 관련 질환으로 고생하시는 걸 보고 나서, 일상의 작은 습관들이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 되었어요. 그래서 오늘은 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 … 더 읽기

뇌건강을 위한 매일 10분, 뇌를 깨우는 운동 습관으로 기억력도, 기분도, 집중력도 2배로 좋아진다면 믿으시겠어요? 안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 자꾸 깜빡깜빡하진 않으신가요? 저는 며칠 전, 냉장고 문 열고 왜 열었는지 한참 생각했던 일이 있었어요. 그 순간 ‘아, 나도 이제 뇌를 관리할 때가 됐구나’ 싶더라고요. 사실 몸의 건강만큼이나 뇌의 건강도 중요하잖아요. 특히 집중력이 떨어지거나, 이유 없이 기분이 … 더 읽기

하루에도 몇 번씩 옷에 붙은 고양이 털 떼느라 지치셨나요? 이젠 털 날림 없는 집, 가능합니다. 안녕하세요, 고양이 집사 6년 차, 두 냥이와 함께 사는 평범한 직장인입니다. 처음에는 그저 귀엽기만 하던 고양이들이 시간이 지나면서 제 생활에 작지만 강력한 영향을 끼치더라고요. 특히 가장 골칫거리였던 건 바로 ‘털’! 진짜 농담 아니라, 잠옷에도 붙어 있고, 밥에도 떠다니고, 회사 가서도 … 더 읽기

당신의 스마트폰 해킹, 지금도 누군가 엿보고 있을지 모릅니다. 단 한 번의 클릭이 당신의 일상을 무너뜨릴 수 있어요. 안녕하세요, 요즘은 스마트폰 없이는 하루도 제대로 살기 힘든 시대죠. 저 역시도 아침에 눈뜨자마자 제일 먼저 폰부터 확인하는 습관이 생겼어요. 그런데 얼마 전, 정말 아찔한 경험을 했습니다. 누군가 제 폰을 해킹해서 사진, 문자, 심지어 금융 정보까지 털어간 거예요. 그날 … 더 읽기

달콤한 평일의 쉼표, 근로자의 날! 그냥 흘려보내기엔 너무 아깝지 않나요? 안녕하세요, 여러분. 오늘은 바로 5월 1일 근로자의 날이에요. 대부분의 직장인이 평일임에도 불구하고 하루 쉴 수 있는 소중한 날인데요, 혹시 아직 뭐 할지 못 정하신 분들 계신가요? 저도 아침에 늦잠 자고 눈을 뜨자마자 ‘오늘 뭐하지…?’ 고민했거든요. 그냥 집에서 누워만 있기엔 너무 아까운 하루잖아요. 그래서 이번 포스트에서는 … 더 읽기